ja mam rospiski na rzezbe nie wiem czy Cie to interesuje
dopiero od miesiąca zacząłem ćwiczyć na rzeźbę....napewno beda nastepne fotki po cyklu
nie pokarm dla krolikow. Ale wchodzi za***iscie na rzezbe. tylko kup w konserwie z galaretka bo takie w chrupkach sie kleja do zembow i trzeba popijac co chwile mlekiem. Gzies ty sie uchowal ze nie slyszales o tych odzywkach dla krolikow?
nie probowalem, ale na rzezbe lepiej zastosuj Regresje i krotkie pzreRwy miedzy seRiami :) o diecie , aero chyba nie musze wspominac
co ty nie powiesz ? Kreatyna na rzezbe ? Poprosze o inne podpowiedzi.Co do diety wysoko bialkowej to trzymam ja caly rok moze nie zbyt scisle dlatego potrzebuje jakis spalacz lub cos innego ?
jeśli Cie rzeźba interesuje to trening na rzeźbę proste no i mała redukcja jeśli posiadasz za dużo fatu ;]
hehe 'Jeśli licytujesz-- 2 koktaile to stosuj następującą kurację: W dniu treningowym pij koktail na masę a w dniu wolnym od treningu pij koktail na rzeżbę WTEDY WYNIKI BĘDZIESZ MIAŁ największe !!!" fajnie... ale ile wogole ludzi to kupilo hehe, ma chlopak bajere widac dobra LOl
Najwazniejsze nie sa konkretne cwiczenia, a plan. Poczytaj o treningu na rzezbe w atlasie http://www.kulturystyka.pl/atlas Podstawa redukcji jest dieta i aeroby. Uzyj... "szukajki"
wplyw na rzezbe ma przede wszystkim dieta... mono moze troche 'zamglic' umiesnienie... jak sie tym b.martwisz wybierz jablczan -> mniej nawadnia
musisz czesciej a lzej- to powiedzenie mogło by pasować w sumie do treningu na rzeźbe. Mięśnie regenurują się u każdej osoby inaczej. Oczywiście są ogólne tabele, które mówią ile czasu regeneracji mniej więcej powinno się przeznaczac dla danej parti w zależności od intensywności treningu. Kwiestia sporna, chociaż przy masie i sile jednak polecam [...]
na rzeźbe.chm jak nie duża to stolik jak duża to postument
Witam.Stromba wpływa na rzezbę ale znałem takiego co 2 lata pociągnął i stracił wzrok jakies 50%
Witam prosze o pomoc zaczolem dzis kuracje sustanon 250 pmp plus winstrol 75 I nie wiem czy walic suste dwa razy w tygodniu po militr czy tylko raz a moze dwa razy po pol mila ? A jak do tego wino brac to juz wogule nie wiem dodam ze jestem zalany I chce raczej robic trening na rzezbe jesyem po 5 kuracjach z trenu propa deki tylko zawsze robilem [...]
ja bym zrobil mase solidna, pro PCT z walka o kazdy dekagram masy, regen i dopiero sie katowal na rzezbe ale to juz tak konkretnie... + winko + spalacze etc .
Pij wodę podczas treningu!! Od razu po treningu carbo,w kazdym razie cukry proste. A na rzeźbe diete sobie ułóż z ujemnym bilansem kalorycznym
do clenu sie nie powinno dodawc efedryny moim zdaniem... ile ma ten cykl trwac? winka malo jakos.. ampy ale jakie 3x10ml czy male zambonki czy co tam masz Ja bym wino wywalil i robil cykle z clenu or efki az spalisz sadlo jakie chcesz.. po co steryd dowalac? zrzuc co trzeba i wrzuc cykl porzdniejszy jakis sobie na rzezbe/mase np propek z winkiem [...]
Na rzezbe jest dieta :) wiec przestan cwiczyc brzuch i zajmij sie tylko dieta
hahaha HMB to se moze ktos wziasc na rzezbe jak ma 0,5 kg nadwagi. A jest w***** drogie :>
Na siłe trening a na rzeżbę treningjavascript: test(''); javascript: test('');
No właśnie czytałem w dziale fitness, że bieg ze zbyt dużym tempem i przez zbyt długi czas sprawia, ze tracimy mase miesniową i w tym poscie spowodowało to lekka panikę chłopaków którzy po treningu masowym chcieli przejść na rzezbe, a bieganie padło jako aeroby :) Moderator polecił im bieganie z 70-80% max tętna przez 25- 30 minut umiarkowanym [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
